Rượu gừng xoa bóp là một trong những loại rượu thuốc được nhiều người dùng nhất. Bởi chúng dễ tìm mua, dễ ngâm và tác dụng của rượu gừng xoa bóp cũng rất đa dạng và hiệu quả nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn tác dụng, cách ngâm và xoa bóp bằng rượu gừng.
1. Tác dụng của rượu gừng xoa bóp là gì?
- Tác dụng đầu tiên phải kể đến của rượu gừng xoa bóp đó chính các khả năng trị liệu các vấn đề liên quan đến xương khớp: bong gân, viêm khớp, đau mỏi cơ khớp, bắp tay chân, đau lưng, cột sống,…
- Tác dụng thứ hai của rượu gừng xoa bóp được các chị em rất yêu thích đó chính là tác dụng giảm mỡ bụng cực kỳ tốt.
- Rượu gừng cải thiện tình trạng sạm, thâm, rạn da.
- Tác dụng làm thon gọn, săn chắc một số vị trí hay tích tụ mỡ như: eo, cánh tay, đùi,… bên cạnh đó nó còn giúp chữa hôi nách.
- Tác dụng của rượu gừng xoa bóp là tốt với sức khỏe. Nó giúp cải thiện sự căng thẳng, giảm đau đầu do stress, kích thích sự lưu thông thuận lợi cho khí huyết, chống nôn ói, chữa đầy bụng khó tiêu.
2. Hướng dẫn cách làm rượu gừng xoa bóp
Cùng xem hướng dẫn cách làm rượu gừng xoa bóp bằng gừng tươi và khô:
2.1. Cách làm rượu gừng xoa bóp bằng gừng tươi
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 2 lít rượu thành phẩm: bình ngâm nên dùng bình thủy tinh hoặc bình gốm, 1 ký gừng tươi, 2 lít rượu 40 độ cồn.
Ngâm rượu với gừng tươi
Thực hiện các công đoạn sau:
- Bước 1: Gừng tươi mua về làm sạch, không gọt vỏ, để ráo.
- Bước 2: Thái gừng thành lát với độ dày từ 0.5-0,7cm hoặc dùng chày giã nguyên củ cho mềm nhưng vẫn nguyên mảng không bị nát rơi vụn.
- Bước 3: Cho hết 1 ký gừng vào bình ngâm.
- Bước 4: Đổ 2 lít rượu vào rồi đậy kín nắp, sau đó đem ủ ở nơi khô ráo, nhiệt độ phòng.
Ngâm rượu gừng xoa bóp 20 ngày là có thể lấy ra xoa bóp. Rượu ngâm càng lâu thì hiệu quả càng cao.
2.2. Cách làm rượu gừng xoa bóp bằng gừng khô
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 2 lít rượu thành phẩm: 100gr gừng khô (chọn loại gừng khô chắc, 100gr gừng khô tương đương 1kg gừng tươi), 2 lít rượu 400 độ, bình ngâm.
Ngâm rượu xoa bóp với gừng khô
Thực hiện các công đoạn sau:
- Bước 1: Lấy gừng khô rửa nhanh qua nước để loại bỏ bụi bẩn.
- Bước 2: Thường gừng khô được người bán cắt sẵn nên bạn không cần cắt lại, chỉ cần cho vào bình ngâm.
- Bước 3: Đổ 2 lít rượu 40 độ vào. Đậy nắp lại và bảo quản ở nơi khô ráo.
Ngâm rượu gừng xoa bóp 20 ngày là có thể lấy ra xoa bóp. Rượu ngâm càng lâu thì hiệu quả càng cao. Bạn có thể tự mua gừng tươi về phơi khô và áp dụng ngâm như các bước ở trên.
Tác dụng của rượu gừng xoa bóp khô và tươi đều như nhau, nên bạn có thể tự do chọn loại nguyên liệu bạn dễ tìm nhất để ngâm rượu.
2.3. Cách làm rượu gừng xoa bóp với hạt gấc
Rượu gừng hạt gấc có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức, chữa viêm xoang, đau nhức cơ khớp, tụ máu bầm, quai bị, giảm sưng tấy.
Nguyên liệu chuẩn bị: 1 ký gừng tươi, 1kg hạt gấc tươi, 3 lít rượu 40 độ, bình ngâm.
Thực hiện các công đoạn sau:
- Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu: gừng, hạt gấc.
- Bước 2: Thái gừng thành từng lát 0.5-0.7 cm hoặc giã cho nát.
- Bước 3: Hạt gấc tách vỏ lấy nhân.
- Bước 4: cho gừng và hạt gấc trộn vào bình ngâm rồi đổ 3 lít rượu vào. Đậy nắp để ở nơi khô ráo.
2.4. Cách làm rượu gừng xoa bóp cùng củ địa liền, đại hồi
Rượu gừng củ địa liền có tác dụng chữa tê thấp, đau nhức, chống ho, đờm, tê phù, hen suyễn, cải thiện tiêu hóa, bệnh ngoài da,…
Cây và củ địa liền
Nguyên liệu chuẩn bị: 1kg gừng tươi, 1/2 ký củ địa liền tươi, đại hồi 4-5 cánh, bình ngâm, 3 lít rượu 40 độ.
Thực hiện các công đoạn sau:
- Bước 1: Rửa sạch củ gừng và địa liền cho sạch.
- Bước 2: Thái lát gừng và củ địa liền từ 0.5-0.7cm
- Bước 3: Cho gừng và địa liền vào bình ngâm rồi đổ 3 lít rượu vào rồi đậy kín nắp để nơi khô ráo.
3. Ai nên dùng rượu gừng xoa bóp?
Những người gặp các vấn đề về xương khớp, đau nhức, chấn thương đều có thể dùng rượu gừng xoa bóp. Thâm chí trẻ nhỏ bị chấn thương do chạy nhảy chơi thể thao cũng có thể dùng nhưng với liều lượng ít và không để rượu rơi vào các vị trí mắt, tai, mũi miệng, hạ bộ,…
Người trung niên dùng rượu gừng để giảm các cơn đau giai đoạn lão hóa, đau đầu, cổ vai gáy, mất ngủ, máu lưu thông không đều, phụ nữ tiền mãn kinh.
Người già hay bị đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi.
4. Cách xoa bóp bằng rượu gừng
Rượu gừng xoa bóp sau khi ngâm 20 ngày có thể dùng được, và càng để lâu thì hiệu quả càng cao.
Hướng dẫn bạn cách dùng rượu gừng xoa bóp như sau:
- Đỏ 1 ít rượu gừng vào lòng bàn tay, xoa đều lên vị trí bị đau nhức như đầu gối, bắp tay chân, vai, lưng cổ,…. Nếu dùng gừng để giảm mỡ hãy xoa lên các khu vực cần giảm mỡ như: bụng, eo, đùi, phía cánh tay dưới,…
- Mát xa vị trí được xoa rượu, kèm ấn nhẹ, có thể kết hợp vỗ, đấm, ma sát,…
- Theo cách xoa bóp bằng rượu gừng chuẩn nhất mỗi ngày nên xoa bóp 10-15 phút và 1-3 lần/ngày để phát huy tối đa hiệu quả.
- Không dùng rượu gừng xoa bóp cho các vết thương hở, vị trí nhạy cảm trên mặt.
Xoa bóp phần dưới bàn chân bằng rượu gừng
Bài viết đã giới thiệu tác dụng của rượu gừng xoa bóp một cách đầy đủ nhất. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách ngâm rượu gừng xoa bóp cùng với các nguyên liệu khác. Nếu không sử dụng rượu gừng xoa bóp thì bạn có thể ngồi ghế mát xa thường xuyên để giảm đau nhức. Ngoài tác dụng giảm đau nhức thì ghế massage còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần.
