Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho bạn câu hỏi nên mua xe đạp tập thể dục cũ ở đâu là uy tín và chất lượng mang đến trải nghiệm tốt cho bạn. Cũng như cho bạn biết những lợi ích mà bạn nhận được từ chiếc xe đạp tập trông có vẻ nhỏ con này nhé.
Xe đạp tập thể dục cho phép bạn bắt chước hoạt động đạp xe bình thường. Chúng có các cài đặt kháng có thể điều chỉnh để cho phép bạn thay đổi mức độ tập luyện của mình. Một số sử dụng bánh đà để mô phỏng cảm giác đi xe ngoài đường. Một số xe đạp tập thể dục trong nhà có bánh đà có trọng lượng để mô phỏng cảm giác đạp xe thực sự. Nhờ vậy mà chúng có những lợi ích đáng ngạc dưới đây.
1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục
1.1. Giảm căng thẳng xương khớp
Xe đạp tập thể dục mang lại một số lợi ích như ít tác động đến cơ thể, góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm cân và xây dựng cơ bắp. Với một số máy, bạn thậm chí có thể tập luyện cho phần trên cơ thể. Xe đạp cố định là bài tập có tác động thấp, ít gây căng thẳng nhất cho khớp và xương của bạn, đảm bảo sức khỏe lâu dài khi tập luyện.
Với các bài tập có tác động mạnh hơn, các khớp và xương của bạn bị căng thẳng hơn, có thể dẫn đến các vấn đề theo thời gian. Các bài tập có tác động thấp đảm bảo giảm thiểu căng thẳng này, tăng cường sức khỏe lâu dài.
1.2. Sức khỏe tim mạch
Nhiều người sử dụng máy tập thể dục để giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp, nhưng những lợi ích đối với tim mạch và sức khỏe tổng thể của bạn là một số lợi ích tốt nhất cho cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn. Chỉ 20 phút mỗi ngày có thể giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn nhiều và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe mãn tính.
Vì tập luyện tim mạch làm tăng nhịp tim, bạn có nhiều lưu lượng máu và oxy hơn đến cơ bắp, điều này rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Một trong những động lực phổ biến để tập thể dục là đốt cháy calo và giảm cân và xe đạp tập thể dục là một giải pháp tuyệt vời. Vì bạn có thể đi trong thời gian dài hoặc tốc độ chậm, cũng như điều chỉnh sức đề kháng, bạn có thể chọn cường độ tập luyện của mình và lượng calo bạn đốt cháy.
Tham khảo những mẫu xe đạp tập tốt nhất từ Elipsport: https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/
1.3. Luyện tập toàn thân
Một lợi ích khác của việc sử dụng xe đạp tập gym là bằng cách giữ người lên kết hợp sử dụng tay cầm, bạn tập luyện các cơ khác chứ không chỉ phần thân dưới của bạn. Mặc dù bạn không đạt được cường độ cao như khi tập phần thân trên, nhưng nhiều loại cơ như cánh tay, lưng, vai sẽ được tập luyện khi sử dụng xe đạp cố định. Một phần thưởng bổ sung là kiểu tập luyện này giải phóng endorphin và giúp bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Điều này cũng sẽ góp phần vào hạnh phúc và sức khỏe tổng thể của bạn.
2. Xe đạp tập thể dục tốt nhất để giảm cân
Thành thật mà nói, hầu hết các xe đạp tập thể dục đều hoạt động rất giống nhau và nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện điều đó với bất kỳ chiếc xe đạp tập thể dục nào. Tuy nhiên, nhiều xe đạp đi kèm với các tính năng điều chỉnh cho phép bạn điều chỉnh bài tập theo nhu cầu của mình, cho phép bạn tập trung vào những gì bạn muốn.
Nếu giảm cân là một trong những mối quan tâm lớn nhất của bạn, có lẽ bạn sẽ muốn tập luyện hiệu quả nhất có thể. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy nhiều calo và chất béo nhất trong thời gian ít nhất. Để làm được điều đó, rất có thể bạn sẽ muốn một chiếc máy có cài đặt điện trở có thể điều chỉnh và các chương trình tích hợp sẵn.
Điều này có thể cung cấp cho bạn khả năng điều chỉnh bài tập để đạt được mục tiêu bạn muốn, trong trường hợp này là giảm cân. Tuy nhiên, nói chung, nhiều xe đạp tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nếu được sử dụng đúng cách.
3. Mua xe đạp tập thể dục cũ ở đâu?
Khi quyết định đâu là chiếc xe đạp tại chỗ tốt nhất cho bạn, bạn sẽ muốn xem xét một số điều. Đầu tiên, mục tiêu tập thể dục của bạn rất quan trọng trong việc đưa ra quyết định của bạn. Tùy thuộc vào những gì bạn muốn nhận được từ máy, bạn sẽ muốn chọn loại và các tính năng bổ sung tốt nhất cho những nhu cầu đó.
Nếu là một chiếc xe đạp tập cũ hẳn là nó vẫn có một tính năng cho bạn sử dụng và bạn có thể tìm đến Elipsport. Nhưng nếu bạn đặt mục tiêu của mình là giảm cân thì đầu tư một chiếc mới có lẽ sẽ hợp lý hơn rất nhiều. Và tất cả những sản phẩm bạn mong muốn đều có tại trang web elipsport.vn. Ở đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin từ tính năng, chất lượng, thiết kế và giá thành nhé.
Elipsport có nhiều dòng xe thanh lý tại cửa hàng
- Xe đạp tập thể dục nào tốt cho việc tập luyện để giảm cân
- Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục mà bạn nên biết đến sớm
Dù bạn muốn mua xe đạp tập thể dục cũ hay mới thì hãy xét đến những điều là mục đích sử dụng của bạn là gì? Thời gian bạn dành cho chúng trong một ngày là bao nhiêu? Tài chính của bạn có cho phép bạn mua một chiếc mới hay không? Nếu không Elipsport cũng sẽ hỗ trợ bạn trả góp với lãi suất 0% qua hai hình thức là thẻ tín dụng và công ty tài chính nhé.
