Nhiều người có sở thích chạy bộ và sử dụng các loại máy chạy bộ để tập luyện chạy bộ tại nhà. Bạn đang tìm kiếm một chiếc mua máy chạy bộ điện tích hợp nhiều chức năng, kiểu dáng sang trọng, giá hợp lý, chất lượng cao thì máy chạy bộ điện đa năng Elip Sport là lựa chọn tốt nhất hiện nay.
Các dòng máy chạy bộ của Elipsport được sản xuất chuyên dụng và phù hợp với nhiều nhu cầu của người dùng khác nhau. Và đây là sự lựa chọn tốt nhất hiện nay thường ưa dùng cho tập tại nhà và phòng gym .
1. Chạy bộ là gì?
1.1. Tìm hiểu về máy chạy bộ
Chạy bộ Là một phương pháp rèn luyện sức khỏe và giảm cân. Để nâng cao tín dụng của chạy bộ thì hầu hết mọi người đều sử dụng máy chạy bộ đa năng tại nhà.
Vậy máy chạy bộ là gì? Là thiết bị tập thể dục gồm phần motor quay và thảm chạy cho phép người sử dụng đi bộ hoặc chạy liên tục trên bề mặt thảm
Chạy bộ là phương pháp giảm cân hiệu quả, tối ưu
1.2. Các loại máy chạy bộ
Hiện nay trên thị trường máy chạy bộ được phân thành 2 loại: Máy chạy bộ điện và máy chạy bộ điện cơ
Máy chạy bộ cơ
Là loại máy chạy bộ phục vụ cho nhu cầu tập luyện cá nhân khi bạn có thể chạy hoặc đi bộ với thiết bị này. Đây là thiết bị có thiết kế đơn giản với khung máy, bàn chạy có độ nghiêng và quả lô quay.
- Ưu Điểm: Máy chạy cơ không cần sử dụng điện, giá thành thấp, hư hỏng dễ dàng sửa chữa, chi phí bảo trì thấp, máy thiết kế nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ.
- Nhược điểm: Không phù hợp với những người quá mập, dễ trượt té, người dùng không kiểm soát được tốc độ mong muốn, phải thường xuyên bảo dưỡng nếu không thảm bị rít không hoạt động được.
Phân loại các loại máy chạy bộ hiện nay
Máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện năng là các sản phẩm máy chạy bộ với bộ chạy điện hiện đại giúp người tập không phải mất quá nhiều sức lực mỗi khi bắt đầu tập luyện. Nhờ vậy, máy tập chạy bộ điện phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ người cao tuổi, người trưởng thành, thanh thiếu niên,… hơn so với các sản phẩm máy chạy bộ cơ năng.
Máy khá nhỏ gọn, được đặt tại nhà hoặc tại phòng tập gym. Vì vậy bạn sẽ không phải chịu ảnh hưởng của thời tiết nắng mưa, ô nhiễm, bụi bẩn như khi tham gia đạp xe ngoài trời.
Bạn có thể tập thể dục ở bất kỳ khung giờ nào trong ngày, không gò bó về thời gian.
Máy chạy bộ điện hoạt động mạnh mẽ, êm ái, mang tới cho bạn những bài tập hiệu quả và những trải nghiệm tuyệt vời.
Khi dùng máy chạy bộ bằng điện, bạn sẽ không bị mất sức như khi tập với máy chạy bộ cơ.
So với máy chạy cơ thì máy chạy bộ điện mang tới cảm giác thích thú, hứng khởi hơn cho mọi người khi tham gia tập luyện. Ngoài ra máy còn có thể được trang bị thêm nhiều chức năng giải trí khác như nghe nhạc, xem film, đo nhịp tim, huyết áp..
Về phần nhìn, máy chạy bộ điện có thiết kế nổi bật, bắt mắt và rất chắc chắn. Khung máy được làm bằng các chất liệu cao cấp, bền bỉ theo thời gian.
2. Lợi ích của máy chạy bộ điện:
2.1. Tốt cho xương khớp
Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng chạy bộ hàng ngày giúp làm chậm quá trình làm thái hoá khớp.Thật vậy khi rèn luyện với máy chạy bộ điện giúp tăng cường các dây chằng ở các khớp làm giảm chấn thương, các khớp, sụn tiết ra chất dịch kháng viêm làm ngăn ngừa các bệnh như viêm khớp, đau nhức mỏi các khớp, loãng xương….
2.2. Tốt cho việc tuần hoàn máu
Từng bước chạy của bạn đã giúp máu được bơm về tim, càng chạy nhanh thì máu được đưa về tim nhiều hơn. Nhờ đó mà rèn luyện với máy chạy bộ điện giúp cho bạn tuần hoàn, lưu thông máu khắp cơ thể. Máu sẽ dễ dàng được bơm và tuần hoàn khắp cơ thể, qua đó giúp tim khỏe mạnh hơn.
2.3. Giảm stress, ngăn ngừa bệnh tật
Sau ngày làm việc mệt mỏi, bạn cảm thấy nhức mỏi cổ, vai, lưng,… Bạn muốn cơ thể được thư giãn, xóa tan mệt mỏi lấy lại sức sống, năng lượng. Điều đó thật đơn giản khi bạn nghỉ ngơi trên máy chạy bộ điện. Chúng có rất nhiều chức năng cho bạn thư giãn, ví dụ như massage. Sau đó là tập luyện với chức năng chính là chạy bộ. Điều đó giúp bạn giải tỏa mệt mỏi mà còn rèn luyện sức khỏe giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.
Thể dục hằng ngày với máy chạy bộ điện giúp có cơ thể khỏe mạnh
Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ điện để tận hưởng cảm giác thoải mái khi tinh thần tươi vui, cơ thể dẻo dai, đầu óc minh mẫn sáng suốt. Quan tâm các sản phẩm máy chạy bộ hoặc các thiết bị chăm sóc sức khỏe khác tại Elipsport.vn
