Nhiều độc giả đã yêu cầu gợi ý về các loại thực phẩm cũng như cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho bé. Tôi sẽ chia sẻ những lời khuyên mà một người có thể làm theo.
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi kém ăn cũng có thể là kết quả của các bệnh như sốt, cảm lạnh và ho. Mặc dù cơ thể hồi phục sau cơn sốt hoặc cảm lạnh, quá trình tiêu hóa sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút để trở lại đúng hướng, dẫn đến cảm giác vô vị và ăn không ngon miệng. Mối quan tâm hàng đầu của mọi bà mẹ là về sự tăng cân và ăn ngon của con mình. Dưới đây là cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho bé và một số mẹo để cải thiện sự thèm ăn.
1. Chia sẻ cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho bé
Bắt đầu với 4 muỗng canh bí đỏ nghiền nhuyễn và nếm thử để có hương vị đậm đà mà bạn thích, sau đó thêm nhiều hơn nếu muốn
Sử dụng sữa bò tươi, nhưng bạn có thể thay thế sữa dê hoặc sữa không có sữa như hạnh nhân hoặc sữa dừa
Để pha một ly cà phê gia vị bí ngô, chỉ cần thêm 1/4-1 / 2 tách cà phê đen hoặc espresso!
Để có thêm protein và hỗ trợ sức khỏe đường ruột, hãy thêm bột collagen thủy phân
Thêm bột sữa non để hỗ trợ miễn dịch và các lợi ích sức khỏe đường ruột!
Muốn làm theo phiên bản sinh tố? Chỉ cần thay 1/2 cốc sữa bằng 1/4 cốc sữa chua và thay thế cây phong bằng quả chà là lớn.
Công thức làm sữa bí đỏ cho bé
2. Những thực phẩm dễ tăng cân và cải thiện sự thèm ăn của bé
2.1 Sữa mẹ
Từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi trẻ chỉ cần bú sữa mẹ để tăng cân. Đây là một siêu thực phẩm bổ dưỡng và cân đối nhất cho trẻ sơ sinh. Sữa mẹ cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch và cảm giác thèm ăn ở trẻ.
2.2 Chuối
Chuối chứa nhiều carbohydrate, kali, chất xơ, vitamin C và B6 do đó là nguồn năng lượng tự nhiên tuyệt vời. Một quả chuối có thể cung cấp được hơn 100 calo. Chuối có thể được giới thiệu sau sáu tháng tuổi. Bạn có thể làm sinh tố chuối, sữa lắc, bánh pudding hoặc chuối nghiền. Chuối dễ dàng để nuôi tại nhà và khi bạn đi du lịch.
Thực phẩm bổ sung cải thiện tăng cân cho bé
2.3 Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem cũng có thể giúp con bạn tăng cân. Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Bạn nên bao gồm ít nhất hai ly sữa mỗi ngày vào chế độ ăn của trẻ một tuổi. Bạn cũng có thể thêm bột dinh dưỡng tự làm, bột trái cây khô vào sữa nếu con bạn không thích sữa nguyên chất. Bạn cũng có thể thực hiện các kiểu lắc khác nhau. Nên tránh dùng sữa bò cho đến khi con bạn được một tuổi.
2.4 Khoai lang
Bạn có thể giới thiệu khoai lang sau sáu tháng. Khoai lang là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất vì nó là nguồn giàu vitamin A (beta carotene), vitamin C, đồng, mangan và vitamin B6. Nó cũng là một nguồn cung cấp kali, magiê, chất xơ, phốt pho và ít chất béo bão hòa. Khoai lang rất dễ nghiền và dễ tiêu hóa và cũng rất ngon. Bạn có thể làm khichdi khoai lang, bánh kếp và halwa.
- Có thể bạn cần một thiết bị tập thể dục tại nhà để giúp bạn giảm cân tốt hơn như: máy chạy bộ điện Elip
2.5 Thịt và trứng
Thịt và trứng có nhiều dưỡng chất giúp bé tăng cân và phát triển
Liên quan:
- Trẻ sơ sinh môi thâm và khô có phải là bệnh lý nguy hiểm?
- 6 Dấu Hiệu Rõ Ràng Của Việc Thừa Canxi Cần Khắc Phục Gấp
Đối với những loại thịt không ăn chay có thể là một lựa chọn tốt để tăng cân. Nó chứa các axit amin thiết yếu, chất béo, protein, sắt, kẽm và selen. Thịt đỏ cung cấp một dạng sắt dễ hấp thu cho bé. Hãy chắc chắn rằng ban đầu bạn giới thiệu thịt tự làm cho trẻ. Trứng cũng giàu protein, chất béo bão hòa. Nó cũng chứa các khoáng chất và vitamin A và B12. Trứng là một lựa chọn rất lành mạnh cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào, giúp điều hòa hệ thần kinh và não bộ. Trước khi giới thiệu trứng cho trẻ, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì rất ít trẻ có thể bị dị ứng trứng.
2.6 Phô mai
Phô mai chứa nhiều canxi, protein, vitamin A, vitamin D, vitamin B12 và phốt pho. Bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn phô mai khi trẻ 8 tháng tuổi. Phô mai là một loại thực phẩm lý tưởng giàu calo và giúp tăng cân. Phô mai cũng có thể được cho nếu con bạn không dung nạp sữa vì protein trong sữa bị phá vỡ phần lớn để có thể dung nạp được.
Ngoài cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho bé trên đây, chùng tôi đã gợi ý những thực phẩm bổ sung để cải thiện cân nặng cho bé. Hi vọng là danh sách trên sẽ giúp ích được các bạn. Chúc một ngày vui vẻ!
