10 tác dụng của ghế massage mà bạn không nên bỏ qua

0
51
tác dụng của ghế massage

Nhiều người cho rằng ghế massage là thiết bị cao cấp và không phù hợp với thu nhập của họ. Một số khác lại nghĩ lợi ích của thiết bị này đem lại chỉ là thoáng qua và không thực sự có thật. Trên thực tế, tác dụng của ghế massage đem lại cho người dùng đều là thật. Chúng ta hãy cùng điểm qua một số lợi ích khi sử dụng ghế massage đúng cách nhé!

1. Giảm stress, căng thẳng và lo lắng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp làm giảm các triệu chứng căng thẳng. Các nhà trị liệu xoa bóp biết điều này từ kinh nghiệm, và điều này là do tác động ngắn hạn của liệu pháp xoa bóp điểm kích hoạt myofascial đối với trương lực tự chủ của tim ở các đối tượng, hình ảnh lành mạnh và xoa bóp như một biện pháp can thiệp trong công việc để giảm căng thẳng.

tác dụng của ghế massage

Tác dụng của ghế massage là giúp giảm stress và căng thẳng

Kết luận của những nghiên cứu này là liệu pháp xoa bóp làm giảm đáng kể căng thẳng ở mức độ thể chất và tâm lý. Ví dụ, trong một nghiên cứu có kiểm soát, các phép đo mức tiêu thụ oxy, huyết áp và nồng độ cortisol trong nước bọt thấp hơn sau 10 đến 15 phút xoa bóp trên ghế. Trong xã hội ngày nay, nơi căng thẳng gây ra 26 tỷ đô la chi phí ốm đau và thương tật mỗi năm và 95 tỷ đô la làm giảm năng suất, các giải pháp đơn giản như ghế mát xa không cần phải hiệu quả.

2. Thư giãn và xoa dịu cơ bắp mệt mỏi

Cơ thể con người là một cỗ máy rất thông minh. Khi bạn làm việc quá sức, cơ thể bạn vượt quá mức khỏe mạnh, cơ bắp của bạn sẽ bị cứng và đau. Đây là những tín hiệu được gửi đến cơ thể bạn để giúp bạn kiểm soát. Thay vì tranh cãi và tiếp tục, hãy lắng nghe cơ thể của bạn và nghỉ ngơi. Ghế mát xa là một cách sang trọng để thư giãn tại nhà.

Đặc biệt ở chế độ Shiatsu, nó giúp giảm đau nhức cơ bắp và giải phóng căng thẳng khỏi cơ thể. Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, chúng tôi có thể đảm bảo với bạn rằng một chiếc ghế mát xa tốt là một món quà trời cho.

Hai thành phần của ghế massage giúp cải thiện lưu thông máu.

3. Tác dụng của ghế massage: Cải thiện lưu thông máu

Đầu tiên là massage cơ học với ghế massage. Những kỹ thuật xoa bóp này bao gồm linh sam, lăn, gõ, nắm và bấm huyệt. Tất cả các kỹ thuật này di chuyển các con lăn trong ghế massage để làm rung các điểm chính trong cơ thể và cải thiện lưu thông. 

Lợi ích của việc cải thiện lưu thông máu là rất nhiều, bao gồm:

  • Tăng tốc phục hồi sau chấn thương hoặc bệnh tật
  • loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
  • Kích thích endorphin giúp cơ thể đối phó với cơn đau và căng thẳng

Thành phần thứ hai là tính năng Zero Gravity của ghế massage cao cấp. Tư thế này cho phép máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể và cải thiện lưu thông khắp cơ thể.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Bạn có biết rằng một lần mát-xa trong 45 phút sẽ làm tăng số lượng tế bào lympho trong cơ thể bạn không? Tế bào lympho là những tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Chúng chịu trách nhiệm về phản ứng miễn dịch của cơ thể. Nếu cơ thể có thể tăng số lượng tế bào lympho, nó có thể chống lại những căn bệnh mà chúng ta gặp phải hàng ngày, chẳng hạn như cảm lạnh, sốt và cúm.

tác dụng của ghế massage

Tác dụng của ghế massage là giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo các chuyên gia, một lần xoa bóp là đủ để khơi gợi và đo lường những thay đổi quan trọng, có thể định lượng được trong phản ứng nội tiết và miễn dịch của cơ thể.

5. Kích hoạt lưu thông bạch huyết

Hệ thống bạch huyết của cơ thể cũng quan trọng như lưu lượng máu của cơ thể. Đó là mạng lưới thoát nước giữ cho chất lỏng cân bằng và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Một cách để nghĩ về hệ thống bạch huyết là hệ thống thoát nước của cơ thể, nơi thu thập các sản phẩm phụ của cơ thể. Máu có tim để bơm đi khắp cơ thể, nhưng hệ thống bạch huyết không có “máy bơm” để buộc máu di chuyển. Bạn chỉ có thể di chuyển trong cơ thể khi bạn thở và co lại. Như vậy, lối sống ít vận động có xu hướng khiến dịch bạch huyết tích tụ trong cơ thể, gây viêm.

Chuyển động xoa bóp của ghế mát-xa khi nằm giúp cải thiện lưu lượng bạch huyết đi khắp cơ thể và giúp chống lại chứng viêm nhiễm và bệnh tật 6. Bàn chân của mọi người có xu hướng bị sưng tấy và cách điều trị thông thường là duỗi chân để giảm sưng tấy. 

6. Tác dụng của ghế massage: Giảm đau nhức đầu

Ghế mát-xa có thành tích đã được chứng minh là giảm tất cả các loại đau, bao gồm đau đầu, đau nhức cơ thể nói chung và đau cổ, vai và lưng mãn tính. Các nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp xoa bóp làm giảm nồng độ cortisol và tăng mức serotonin trung bình 28%. Serotonin là một trong những cơ chế chống đau trong cơ thể. Bằng cách giảm cortisol và tăng serotonin, cơ thể bạn sẽ có khả năng đối phó với cơn đau tốt hơn.

Hầu hết, nếu không muốn nói là tất cả, ghế mát-xa cung cấp khả năng giảm đau truyền thống, nhưng những chiếc ghế mát-xa chuyên dụng được thiết kế để làm điều đó. Lời chứng thực từ những bệnh nhân bị đau cho thấy rằng ghế mát-xa làm giảm đáng kể hoặc loại bỏ hoàn toàn cơn đau mãn tính, đây là một vấn đề lớn đối với những người lớn tuổi bị đau mãn tính. Ghế mát xa là một giải pháp thay thế rẻ tiền cho các thiết bị và vật lý trị liệu đắt tiền.

Đối với những người bị đau lâu năm thì đây chính là điểm thu hút lớn nhất của ghế massage.

7. Giải phóng và cải thiện sự thẳng hàng của cột sống

Nhận lợi ích sức khỏe đặc biệt này từ ghế mát-xa ngả hoặc ghế mát-xa không trọng lực. Một số ghế massage cao cấp còn có các chương trình massage điều chỉnh cột sống. Ví dụ, chiếc ghế massage phổ biến với chức năng lắc lư ghế.

8. Cải thiện tư thế

Cải thiện tư thế và cân bằng tổng thể là một trong những lợi ích ghế massage yêu thích của chúng tôi. Với việc sử dụng thường xuyên, một chiếc ghế massage tốt có thể điều chỉnh các sai lệch cơ ở cột sống, cổ và vai. Vì vậy, nó phổ biến với các diễn viên và ngôi sao thể thao.

tác dụng của ghế massage

Tác dụng của ghế massage là giúp cải thiện tư thế

9. Tác dụng của ghế massage: Tăng tính linh hoạt

Một lợi ích phụ khác của việc sử dụng ghế mát xa thường xuyên là tăng tính linh hoạt. Ghế mát-xa có thể giúp giải quyết tình trạng mất tính linh hoạt do các điểm kích hoạt gây ra, một tình trạng đau đớn do sử dụng quá mức hoặc tập thể dục vất vả dẫn đến đau cơ và giảm phạm vi chuyển động. cánh tay của bạn trở lại?

Những người bị các điểm kích hoạt và co thắt tìm thấy sự nhẹ nhõm và thư giãn với liệu pháp xoa bóp thường xuyên. Các cơ và “nút thắt” được luyện tập nới lỏng theo thời gian. Theo một nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Lão hóa Buck ở Ontario, xoa bóp làm giảm viêm và thậm chí có thể thúc đẩy sự phát triển của ty thể mới, nhà máy năng lượng của các tế bào trong cơ thể. 

10. Điều hòa huyết áp cao

Khi bạn cảm thấy hoàn toàn thoải mái và hạnh phúc, huyết áp của bạn sẽ giảm xuống. Giống như một bài tập chạy hay yoga, nó làm giảm huyết áp và làm chậm nhịp tim của bạn. Bạn có thể khoe khoang về cách cơ thể bạn phản ứng khi huyết áp giảm, nhưng bằng chứng xác thực nhất là ngồi trên ghế mát-xa và trải nghiệm “thư giãn hoàn toàn”.

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn 10 tác dụng của ghế massage đem lại cho người dùng. Có thể thấy đây sẽ là một người bạn đồng hành giúp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cả gia đình bạn đấy.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây